河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(13长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心5g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道(dào)工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容易(长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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