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　　拜拜(bài)肉好减的。

　　想让拜(bài)拜(bài)肉减下(xià)去(qù),求美者要知道,上臂也可以选择进(jìn)行脂肪抽吸,并且在(zài)脂肪抽吸过(guò)程中对浅(qiǎn)层的脂肪进(jìn)行(xíng)均匀(yún)的吸除,对(duì)于皮肤有非常好的弹性(xìng)回(huí)缩作用。

拜拜肉会影响肩宽吗

　　拜拜肉藏在胳膊底(dǐ)下，一举手晃动着(zhe)说拜拜就摇晃不已，故称为(wèi)拜拜肉。

　　拜拜肉位(wèi)于我们手臂(bì)肱(gōng)三头(tóu)肌部分，除去多(duō)余的脂(zhī)肪(fáng)原因，因(yīn)为(wèi)肱三头肌松(sōng)弛(chí)无(wú)力而导致拜拜肉(ròu)急剧加重(zhòng)，从而形成拜拜肉。

　　拜拜肉的(de)成因有(yǒu)很多(duō)，但主(zhǔ)要还是缺乏运动导致的，当然(rán)不应排(pái)除部分人的个人(rén)身体(tǐ)特(tè)质原因。

　　除(chú)了(le)缺乏(fá)运动外(wài)，还有坐姿不当等有可能会导致形成拜(bài)拜肉。

拜(bài)拜肉有什么危害

　　拜拜肉(ròu)虽然是很多人健身会忽(hū)略(lüè)的(de)部位，但是(shì)忽略它也是有害处的(de)。

　　手臂(bì)肥大，这会让我们(men)上(shàng)肢的淋巴(bā)系统循环(huán)变差，血(xuè)液不(bù)通畅(chàng)，毒素滞留，久而久之就会造(zào)成(chéng)我(wǒ)们(men)身(shēn)体的(de)肌肉酸痛(tò有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看ng)，也(yě)有人会出现不适甚至疾病。

　　手臂的脂肪(fáng)增多说明我们的(de)身体新(xīn)陈代谢功能也(yě)变(biàn)差了，吃进去的食物(wù)产生的(de)热(rè)量就(jiù)会消耗得慢，脂肪(fáng)堆积(jī)形成肥胖(pàng)。

　　拜拜肉的存(cún)在(zài)会让体液循环(huán)缓慢，水(shuǐ)分无法(fǎ)排(pái)出(chū)，身(shēn)体新陈代(dài)谢速度变慢(màn)，导致免疫力下(xià)降。

　　淋巴系统是我们人体(tǐ)很重要的(de)防御免(miǎn)疫系(xì)统，如果(guǒ)它出(chū)现了问题，接(jiē)踵而(ér)来的一(yī)定是我(wǒ)们(men)身体各种各(gè)样的问题。

　　对(duì)于(yú)女(nǚ)性朋友来说，拜拜肉的出现通(tōng)常(cháng)是伴随(suí)着(zhe)副(fù)乳的，在人(rén)的视觉(jué)上给人一种(zhǒng)虎背熊腰的感(gǎn)觉，抛去健康问题，肌肉长期处(chù)于松弛状态，堆(duī)积脂肪，但对(duì)于女(nǚ)性的穿衣(yī)就(jiù)很不(bù)友好。

　　随着年龄增长，尤其(qí)是25岁之后，肌肉松弛明(míng)显，站(zhàn)姿(zī)坐(zuò)姿(zī)都(dōu)没有(yǒu)气质。

拜(bài)拜肉怎(zěn)么练成肌肉

　　1.墙上俯(fǔ)卧(wò)撑站在距离墙面约(yuē)1米的(de)位置，身体前倾，双手向前伸(shēn)直，与(yǔ)肩同宽，掌(zhǎng)心(xīn)紧(jǐn)贴墙壁，支撑(chēng)上身的重量，双脚打开与肩同(tóng)宽。

　　要注意身(shēn)体虽(suī)然(rán)前倾，但要保(bǎo)持身体呈一(yī)条直(zhí)线，重心(xīn)在(zài)前，模(mó)拟俯卧撑动作(zuò)，感觉小腿的肌(jī)肉呈拉紧(jǐn)状态(tài)，身体保(bǎo)持(chí)一(yī)条(tiáo)直线，收腹(fù)挺(tǐng)胸。

　　双(shuāng)手(shǒu)伸十(shí)，脚(jiǎo)不动，身(shēn)体缓缓后移，重心(xīn)还是在前，整个动作再进行8-10次，注意调整呼(hū)吸(xī)。

　　2、钻石(shí)俯卧撑缩短两手掌间(jiān)的(de)距离，迫使你更专注于三头肌(jī)的运(yùn)用。

　　采(cǎi)标准伏(fú)地挺身姿势(shì)或者跪(guì)姿，双(shuāng)手并(bìng)拢(lǒng)放(fàng)在胸部(bù)正下方，让食指(zhǐ)与大拇指碰(pèng)在一起，形成三(sān)角有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看形或菱形。

　　收紧(jǐn)核(hé)心肌群，慢慢将身(shēn)体(tǐ)往下贴近(jìn)地(dì)面。

　　双(shuāng)手手肘尽量(liàng)贴近(jìn)身体两侧，接近地面(miàn)後停顿一下，再将身体推回至起始位(wèi)置。