宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的(de)效果(guǒ)就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪(zào)处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一(yī)路(lù)走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生(shēng)令(lìng)人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利(lì)用假音以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可(kě)以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较多的基频(pín)部(bù)分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视野。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的情感是(shì)不(bù)同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的(de)设备。相比于(yú)直(zhí)接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰(fēng)富的(de)耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

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