中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)宝马和特斯拉哪个档次高）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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