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蟑螂爬过的地方有细菌吗蟑螂可以彻底消灭吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨(mó)成(chéng)粉末(mò),再经(jīng)过(guò)冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发(fā)而获(huò)得的干燥(zào)的咖啡提取物(wù),所以速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不(bù)能起(qǐ)到良好的减(jiǎn)肥作(zuò)用(yòng)，要想更好地达到瘦身效(xiào)果(guǒ)，最(zuì)好是(shì)适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但并不(bù)是(shì)所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而(ér)且是可可纯度(dù)超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像(xiàng)奶咖那(nà)么香醇(chún)，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加(jiā)了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想(xiǎng)的(de)，反而里面(miàn)的糖分会引起发(fā)胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式(shì)很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度决定的(de)，而这(zhè)2个因素也决定了(le)最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择(zé)浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡(fēi)制作工艺上(shàng)的提升，从最(zuì)初的的热咖啡(fēi)到现(xiàn)在的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因的作用是在热饮(yǐn)的时候(hòu)才能更好地发(fā)挥(huī)作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发(fā)热(rè)的感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进(jìn)脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因摄(shè)入会让人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　蟑螂爬过的地方有细菌吗蟑螂可以彻底消灭吗就算是减(jiǎn)肥，也要控制每(měi)天饮用的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖(kā)啡因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我们(men)想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成(chéng)分(fēn)之后(hòu)，经过(guò)干燥(zào蟑螂爬过的地方有细菌吗蟑螂可以彻底消灭吗)而成的粉末(mò)，通常(cháng)会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其(qí)中添加(jiā)了大量的(de)白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可(kě)能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂末之(zhī)中(zhōng)含有氢化的植物油，氢(qīng)化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对于(yú)我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以我们经常会提到要避免过(guò)量的(de)进行摄入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三合(hé)一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且也(yě)可(kě)以让(ràng)人(rén)轻(qīng)易(yì)地(dì)去接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始接触的(de)咖啡一般都是这种咖(kā)啡(fēi)，味道独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可(kě)以(yǐ)让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑(huá)的口感，这是(shì)植脂末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了，这(zhè)主要是糖的(de)功劳！植脂末之(zhī)中含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好身材的头号公(gōng)敌，非常容易引发自(zì)身(shēn)体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量的(de)摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或许还(hái)会增加您(nín)罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百(bǎi)年毁了我们人类(lèi)健康的(de)头(tóu)号敌人(rén)—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老(lǎo)化、血管(guǎn)老化均(jūn)与之有(yǒu)关！每天喝(hē)糖水的人(rén)们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康(kāng)的危害比普(pǔ)通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的(de)话(huà)，主要是以某款速(sù)溶咖啡的成分(fēn)表来(lái)分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千(qiān)卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就超过了(le)每天所需能量的(de)十分之一，无论是糖(táng)分或者还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天(tiān)大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是(shì)无妨的，但是如(rú)果养成习惯(guàn)的话，这种危害就(jiù)真的不(bù)容小觑了(le)！除此之(zhī)外，速(sù)溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到(dào)一定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自身注意(yì)力的(de)感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群(qún)，如果(guǒ)在喝了(le)咖(kā)啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等(děng)不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经(jīng)常喝(hē)咖啡的人来说，一定要(yào)注意(yì)控制(zhì)摄入量，一(yī)般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶(róng)咖蟑螂爬过的地方有细菌吗蟑螂可以彻底消灭吗(kā)啡(fēi)就需要注意它(tā)的能(néng)量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们(men)来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项(xiàng)了不起的发明(míng)啊(a)，可(kě)以让过(guò)去的穷苦人也能享受(shòu)到类似于奶油的美(měi)味：在那个时(shí)候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少，这(zhè)绝对是有(yǒu)钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植物(wù)油氢化(huà)之后获得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产品，而(ér)其(qí)成本非常低而且更(gèng)容易储存，并(bìng)且(qiě)不易腐败变(biàn)质，于是大量的(de)使(shǐ)用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断(duàn)进步，人们(men)也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)身体心(xīn)血管(guǎn)系(xì)统具有非常可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发的(de)重(zhòng)要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品(pǐn)加工业致力于不断(duàn)的降低(dī)氢化植物油(yóu)之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢化(huà)植(zhí)物油(yóu)（代(dài)可可(kě)脂巧克(kè)力、一些(xiē)油(yóu)炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可(kě)标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的奶油制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种(zhǒng)派(pài)等食品脂肪含量比较的高，还很(hěn)有可能含(hán)有有害(hài)的反式(shì)脂肪酸，各位(wèi)还是少(shǎo)吃(chī)为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质(zhì)对(duì)身体的(de)胃(wèi)都有(yǒu)刺激性比较大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的(de)人可(kě)能引起(qǐ)失眠。