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　　虽然完成过(guò)程中。因为大脑在想别(bié)的(de)事情(qíng)。所以完成冥想的质量不是很高。但做完(wán)后有(yǒu)轻松一些的感受。。和宝宝(bǎo)一起加油(yóu)，成长为一个新的、更好的自己。课(kè)程形式(shì)挺(tǐng)新颖的(de)，有(yǒu)很多(duō)不错的(de)书籍，自控力(lì)这本书让我重新认识了(le)自己的自制力，也让我能(néng)更好(hǎo)的(de)计划当下的生活~希望自己能(néng)把(bǎ)冥想这项简单的练(liàn)习持续下去，不(bù)再被焦虑和压力(lì)困(kùn)扰。

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