河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之(感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜zhī)后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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