说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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