河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的(de)。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个热量高一点，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高些，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热(rè)量高哪个热量低等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的(de)热(rè)量(liàng)，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。200克等于多少毫升水，200克是多少ml水>

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同：米粉(f200克等于多少毫升水，200克是多少ml水ěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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