中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的身跳：原地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度(dù)兼(jiān)高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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