河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；<冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟/p>

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则(zé)很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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