中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么p>

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科目(mù)和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到(dào)不丢分。

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