酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的(de)按(àn)摩，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办>

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的(de)时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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