说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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