烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这(zhè)也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōn敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次g)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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