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高中学费一年大概多少钱,高中学费一个学期多少钱 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入(rù)可以起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不(bù)用担心摄入过多热(rè)量,可以代替部分主食。而适(shì)当摄入植物(wù)纤维(wéi),还可以起到(dào)一定的润(rùn)肠通便(biàn)效果。

  部分(fēn)研(yán)究(jiū)表明植物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道(dào)微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)。

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  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍微大(dà)一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧(jiù)衣服,再把(bǎ)新鲜山(shān)芋(yù)放(fàng)入纸箱内(nèi)。

  在每层新(xīn)鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密(mì)封好。

  放(fàng)在家里干燥(zào),通风(fēng)的环(huán)境中。

  可以保存一年时(shí)间不坏,因为纸箱(xiāng)有透气防潮(cháo)的(de)作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效果和吸(xī)潮的功效,用(yòng)这(zhè)个方(fāng)法来保存(cún)新鲜山(shān)芋(yù),不仅(jǐn)保(bǎo)存时间长,而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑(sù)料(liào)袋保存。

  可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样是放在(zài)干燥通风的地方,这样也可(kě)以保存很长(zhǎng)时间(jiān)不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能够防(fáng)止外界(jiè)水(shuǐ)分影响新鲜山(shān)芋(yù),也(yě)能够保(bǎo)留住(zhù)新(xīn)鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果新鲜(xiān)山芋的量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜层进行保存(cún),保(bǎo)存(cún)之前(qián)首先(xiān)将(jiāng)新鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可(kě)以保存(cún)一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多人特别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性会买很多芋(yù)头回来,这样自己一天(tiān)肯(kěn)定是吃不完(wán)的(de),想要将芋头保存下来,但(dàn)是害怕(pà)保存(cún)不好,担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃,所以说很多人常常为这个事情担忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋(yù)头,芋(yù)头还是吃新鲜的比(bǐ)较(jiào)好,芋头保存不好很容易坏(huài)掉的(de),也很容易发芽,那么(me)芋(yù)头怎(zěn)么存放好(hǎo)呢(ne)?

  芋头贮(zhù)藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表(biǎo)皮易被微生物侵染(rǎn)而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜(yí)湿(shī)不宜干(gàn)之说,过干也会导致(zhì)腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜(yí)相(xiāng)对湿(shī)度为(wèi)85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买(mǎi)之(zhī)后尽快食(shí)用,并(bìng)且一定(dìng)不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较温(wēn)暖、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克(kè)一箱或一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮(zhù)藏初期,由于(yú)外界气温(wēn)高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要注意通风散(sàn)热。

  控制堆(duī)内温度(dù)不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如果自(zì)己一次(cì)性买回来太(tài)多(duō)的芋头不知道怎么保存好(hǎo)的话(huà),那(nà)么不妨(fáng)试试(shì)上面我们(men)介绍(shào)的(de)这(zhè)些保存芋头的方(fāng)法(fǎ),如果不是很多(duō),那么(me)最好是放在(zài)冰箱里面保存(cún)下来,但是一定不能削皮,这样带皮(pí)的保存时(shí)间(jiān)才能更长久,如果没有冰箱(xiāng),那么自己(jǐ)一定(dìng)要(yào)把(bǎ)芋头放在通风的地方(fāng)。

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