中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：18防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正5厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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