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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大(dà)量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作废物排(pái)出身体之外(wài)，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多(duō)的(de)微量元素和钾元素，而且还有很多其他的(de)营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于(yú)同(tóng)一种物质，大(dà)黄米别名(míng)是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗zhōng)所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要(yào)。

大(dà)黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布(bù)于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均(jūn)高(gāo)于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长，大多(duō)为11脉；第一外(wài)稃(fū)形似第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微(wēi)凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华(huá)北(běi)、西北(běi)多(duō)有栽(zāi)培。

　　一般分两种类(lèi)型(xíng)，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对(duì)高(gāo)血压患者有益。