说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(sh也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句ǒu)机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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