减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几(jǐ)碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效(xiào)果，并且(qiě)还可以补充身体所需要的营养，但(dàn)要(yào)避(bì)免一次(cì)性(xìng)过多食(shí)用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较(jiào)常(cháng)见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺子，能(néng)够(gòu)补(bǔ)充机(jī)体所需要的营(yíng)养物质和能(néng)量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有(yǒu)一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一(yī)次性进食太多(duō)饺(jiǎ清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王o)子，同时没(méi)有(yǒu)控制其他食(shí)物的摄入，并且(qiě)在(zài)进食之后(hòu)也没有(yǒu)进行运动，有可能会对(duì)减肥效果产(chǎn)生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂(zhī)，虽然说这些食物(wù)在减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了(le)两份，所(suǒ)以你这个是(shì)不利于减肥的。

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