说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

认真地还是认真的写作业，认真的与认真地a-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出(chū)运动的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。<认真地还是认真的写作业，认真的与认真地/p>

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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