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勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升是(shì)75ml的(de)。

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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白(bái)色血(xuè)液，对人体的(de)重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性(xìng)奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利(lì)于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的(de)比(bǐ)例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会(huì)引发(fā)缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分开(kāi)食(shí)用。<勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝/p>

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会(huì)被迫(pò)转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最(zuì)大限度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不(bù)到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害我们(men)的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是(shì)煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。