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38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜(yú)伽能提(tí)高性(xìng)功能吗，为(wèi)什么说(shuō)女人练瑜伽男人受益练瑜38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少伽通常可以提高性(xìng)功能(néng)的。

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练瑜伽能提(tí)高性功能吗，为什么说女人练瑜伽(gā)男人受益

　　练瑜伽通(tōng)常可以提高性(xìng)功能的。

　　瑜(yú)伽(gā)属于有氧(yǎng)运(yùn)动，调理呼吸，也能够起到减肥，排毒，养(yǎng)颜，延(yán)缓衰老，修身塑形等作(zuò)用。

　　女性练习瑜伽可以使身体更加柔软，身体素质更好，心情愉悦，精神饱满，精力(lì)充沛，提高身(shēn)体协(xié)调能力和平衡能(néng)力，强身(shēn)健体，舒筋活络从而(ér)提高(gāo)性功能。

　　患者在日常生活中应(yīng)多注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有哪些(xiē)

　　促进(jìn)血液循(xún)环，氧气是人体细胞的生命之源(yuán)，它(tā)可以治疗伤口，消灭(miè)细菌，同(tóng)时亦可确保肌肉组织的(de)强度与(yǔ)活力。

　　血液则(zé)负(fù)责将(jiāng)氧气带向(xiàng)身体每个部分(fēn)，各种(zhǒng)体育运动(dòng)例如瑜(yú)伽可(kě)以提高心(xīn)跳速度，从而(ér)加快带氧血液的(de)循环(huán)。

　　除(chú)此之外(wài)，瑜伽亦有助血液流向身体里(lǐ)经(jīng)常被忽(hū)略(lüè)的部位(wèi)，例如关节(jié)、结连组(zǔ)织及体内(nèi)器官等。

　　而某些瑜(yú)伽(gā)姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等，亦有(yǒu)发送信号(hào)功能(néng)，让身体传(chuán)送血液至(zhì)这(zhè)些特定部分。

　　排毒，我们四(sì)周(zhōu)充(chōng)斥着不同毒素，无论是(shì)空(kōng)气、食物(wù)及水中都(dōu)蕴(yùn)藏着大量(liàng)毒素(sù)。

　　幸好人类(lèi)的身体(tǐ)懂得透(tòu)过皮(pí)肤、呼吸、血(xuè)液和(hé)排泄器官，自(zì)行排清(qīng)毒(dú)素。

　　当(dāng)您练习大(dà)部分(fēn)瑜伽课堂时，通常都(dōu)会汗流浃背，此时体内毒素(sù)可(kě)借(jiè)着皮肤(fū)排出体外。

　　课堂当中，您亦(yì)可(kě)练(liàn)习深(shēn)呼(hū)吸的(de)技巧，此时心(xīn)跳速度亦会(huì)加快，这将有助促进血(xuè)液循环。

　　此外，您更可透过扭(niǔ)转(zhuǎn)和(hé)弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排(pái)毒功能的器官(guān)，因此，定(dìng)期练习瑜伽，有(yǒu)助排出体内毒素(sù)。

　　提(tí)升力(lì)量及柔韧度，大部(bù)分(fēn)人士认为，使用最(zuì)新健身(shēn)器材(cái)或聘用(yòng)私人教练，才能达致理想的健身效(xiào)果。

　　纵使部分学员(yuán)确能如愿(yuàn)以偿，但更多人发现原来瑜伽(gā)的(de)功(gōng)效更为显著(zhù)，因(yīn)为(wèi)瑜(yú)伽是(shì)一(yī)种既自(zì)然又全面的健(jiàn)身方(fāng)式。

　　每(měi)一种瑜伽式子，都(dōu)拥有千百年历(lì)史，它能强化及延展体内结连组织。

　　无论您的身体是柔软或僵硬、虚(xū)弱或(huò)强壮(zhuàng)，瑜伽都能改善(shàn)您体格和心灵，有助改善(shàn)身(shēn)体状况(kuàng)。

　　舒(shū)缓压力，若未能(néng)好好舒缓日常生(shēng)活压力，或许会导致身(shēn)体出现严重(zhòng)疾(jí)病。

　　定(dìng)期练习瑜伽，可令身体和心灵重拾平静，同时有助(zhù)改善(shàn)免疫(yì)系统，将因压(yā)力而构(gòu)成的(de)毒素排出体外(wài)，是您经(jīng)过一天疲(pí)累工(gōng)作后的最佳「治疗」良方。

瑜(yú)伽有什么(me)好处和坏处

　　第一，瑜伽能(néng)平心静气，改善不良情绪，同时还能够增(zēng)强机体的(de)抵抗力预防风险。

　　第二，如果经常(cháng)感冒发烧可以(yǐ)试(shì)一试瑜伽，通过瑜(yú)伽(gā)发汗达(dá)到排(pái)除毒(dú)素增强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调整身(shēn)体机(jī)能(néng)，多练习瑜伽可以保持身体(tǐ)处在一个良(liáng)好的状态(tài)，使人的精神饱满活力十足，多练(liàn)习瑜伽，还(hái)能(néng)改善体型，使具(jù)有气质，瑜伽还能纠正不(bù)良(liáng)的体态改善肌肉和骨骼的状(zhuàng)况，所以练瑜伽的(de)好处是非常(cháng)的多(duō)的(de)，还能增加血(xuè)液循环(huán)，修复受损组织(zhī)38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少，使身体(tǐ)组织(zhī)得到(dào)充分的(de)营养。

　　能够集(jí)中注意力是学生(shēng)及(jí)高压力人群提高(gāo)学习和工作效率(lǜ)的最佳休(xiū)息法、锻炼(liàn)法。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老年后关(guān)节退化(huà)严(yán)重且这(zhè)类人群多有骨质疏松或(huò)者(zhě)高血压等(děng)疾病，不宜参(cān)加(jiā)需要倒立弯腰的项(xiàng)目的瑜伽会很(hěn)容易受伤。

　　第二是瑜伽(gā)的一(yī)些基本动作(zuò)中(zhōng)，许多都要用到(dào)颈部腰(yāo)椎部可(kě)能会导(dǎo)致相关的疾病。

　　第三是瑜伽的动作需要摆位肢体伸展扭转，这个(gè)过(guò)程中能可能导致末(mò)梢血流减少，更容易导致(zhì)血液凝固严重，引发心脏的血管疾病。