河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较(jiào)多(duō)的(de)，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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