宝宝们(men)，本(běn)号以前的(de)视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击(jī)播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些动强度，后期(qī)视(shì)频不再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位产生害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些(shēng)令人(rén)愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用(yòng)假音以及(jí)混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛(tán)在(zài)线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的(de)视野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音(yīn)来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一(yī)种触发(fā)器所触发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会觉害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其(qí)实(shí)只要声音(yīn)清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

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