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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一(yī)的饮食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最(zuì)深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们(men)在用手去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老(lǎo)练时的姿(zī)态，这(zhè)样才(cái)干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发(fā)现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇明星死了 现在是替身，哪个明星的替身死了(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨(jù)细(xì)的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就(jiù)不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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