说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活两个字的励志词语精选，两个字的励志词语有内涵,有深度的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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