一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而(ér)且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白(bái)质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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