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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血(xuè)液(yè)，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适(shì)当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实(shí)这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样(yàng)做(zuò)会破坏(huài)药(yào)物15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸中的有效成(ché15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸ng)分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。