说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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