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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的(de)热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身(shēn)的(de)效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时(sh频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽í)，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的，还(hái)有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。