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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古老的(de)天(tiān)然饮料之一，被誉为白(bái)色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义(yì)是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓(wèi)的(de)浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的(de)比例(lì)减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实(shí)这样(yàng)做是错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右(yòu上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个)喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能(néng)最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中(zhōng)的(de)有效(xiào)成分，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营(yíng)养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶(chá)叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在(zài)喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。