烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物(wù)质(zhì)之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会(huì)大幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始切片(piàn)啦军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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