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m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表写着(zhe)速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

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速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡(fēi)萃取液中(zhōng)的水分(fēn)蒸发(fā)而获(huò)得的干(gàn)燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖(kā)啡中的营(yíng)养成分是(shì)不如(rú)纯(chún)咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其(qí)实速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的(de)减肥作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到(dào)瘦身效(xiào)果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的(de)咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要(yào)强(qiáng)调(diào)的是黑咖(kā)啡，而且是可可纯(chún)度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那(nà)么(me)香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦(kǔ)涩，许多人(rén)无法接受，因此普通咖(kā)啡减(jiǎn)少了可可的含量(liàng)，添加了糖类物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘(hōng)焙时(shí)间和(hé)温度决(jué)定的，而这(zhè)2个因素也决(jué)定了(le)最终咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰(fēng)富。m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸>

　　实(shí)际上咖啡(fēi)因含量(liàng)很(hěn)低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工(gōng)艺上(shàng)的提升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式(shì)调制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不仅(jǐn)新(xīn)颖(yǐng)，而且(qiě)风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因(yīn)的作用是在(zài)热饮(yǐn)的时(shí)候才能更好地(dì)发(fā)挥(huī)作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡(fēi)半(bàn)小时(shí)后会(huì)有发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝(hē)咖(kā)啡的(de)量

　　咖(kā)啡(fēi)虽(suī)然能促(cù)进脂(zhī)肪代谢(xiè)帮助(zhù)减肥燃(rán)脂(zhī)，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的(de)咖(kā)啡(fēi)因摄(shè)入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天(tiān)饮用的(de)量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速(sù)溶(róng)咖啡并没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从(cóng)焙炒(chǎo)的(de)咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通(tōng)常会被制成三合一的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以(yǐ)被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要是其中添加(jiā)了大量的白砂(shā)糖(táng)、植(zhí)脂末以及(jí)食(shí)用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还(hái)很有可能(néng)会引起高血压、糖尿病等(děng)相(xiāng)关的疾病，而(ér)植脂末(mò)之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对于(yú)我们人体的健康是不利(lì)的，所以我们经常(cháng)会提到要避(bì)免(miǎn)过量的进(jìn)行摄(shè)入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非常的好喝(hē)，m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸而且(qiě)也可(kě)以让人轻(qīng)易地去接(jiē)受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味道独(dú)特(tè)但特别的香浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不(bù)加(jiā)牛奶也有着非常(cháng)醇(chún)厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这(zhè)是植(zhí)脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的(de)饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的(de)脂肪(fáng)一(yī)样(yàng)，热量高、味道香，但(dàn)却是好(hǎo)身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自(zì)身(shēn)体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了(le)植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患(huàn)心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被(bèi)我(wǒ)们称(chēng)为近一(yī)百(bǎi)年毁了我们人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现超(chāo)标，其健康的危(wēi)害(hài)比普通肥(féi)胖或(huò)许会更(gèng)大！而(ér)从(cóng)速溶(róng)咖啡(fēi)的营养成分组成来看的(de)话(huà)，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过(guò)了每天所需能(néng)量的十分之一(yī)，无论是(shì)糖分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大(dà)量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无(wú)妨的，但是(shì)如(rú)果养(yǎng)成习惯(guàn)的话，这种危害就真的不(bù)容小觑了(le)！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会(huì)对(duì)我(wǒ)们人脑(nǎo)中枢神(shén)经起到一定的兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳(láo)、提高(gāo)自身注意(yì)力的感觉，所以我们(men)经常(cháng)会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压(yā)的不稳定(dìng)，尤其特别是(shì)有(yǒu)些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在(zài)喝了咖啡之后(hòu)会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说咖(kā)啡是(shì)一(yī)种(zhǒng)利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注(zhù)意控制摄入量(liàng)，一般一天最好(hǎo)不要(yào)超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合物和脂(zhī)肪含量比较低(dī)的(de)产品。

　　最后我们来说(shuō)一(yī)说植脂末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂末是(shì)一项了不起(qǐ)的发明(míng)啊，可以(yǐ)让过(guò)去(qù)的穷苦人也能享受到类似于奶油(yóu)的美味(wèi)：在那个(gè)时候的西方(fāng)国家，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油氢化之(zhī)后获得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本非常低而且更(gèng)容易储存(cún)，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于是大(dà)量的使(shǐ)用到食品加(jiā)工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医(yī)学(xué)研究的不断进步，人们也(yě)发(fā)现了氢化植物(wù)油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对(duì)身体(tǐ)心血(xuè)管系(xì)统具(jù)有非常可怕的危害，这算是自身血(xuè)脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的(de)食(shí)品(pǐn)加工业致力(lì)于不断的(de)降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了(le)氢化植物油(yóu)（代可可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些油炸(zhà)类(lèi)的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油(yóu)制品(pǐn)、油(yóu)炸类的食(shí)品(pǐn)、代可(kě)可脂巧克力制品、各(gè)种派(pài)等食品(pǐn)脂肪含量比较的(de)高，还(hái)很有可(kě)能含有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃(chī)为妙(miào)啊！有焦碳(tàn)化合(hé)物(wù)。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都(dōu)有刺(cì)激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感(gǎn)的(de)人可(kě)能引(yǐn)起失眠。