一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且肉质比较细(x二氧化氮溶于水吗 二氧化氮能完全溶于水吗ì)化。

　　很多人在(zài)制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo二氧化氮溶于水吗 二氧化氮能完全溶于水吗)的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃(chī)的(de)时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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