中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(l不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思í)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提(tí)高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思的平均分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入(rù)其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢分。

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