说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治(辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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