说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huā抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来n)宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可少的(de)事情。

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3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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