河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主苏三起解的故事，苏三起解的故事简介(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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