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南(nán)瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表(biǎo)会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才(cái)干买(mǎi)到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮(pí)有(yǒu)一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一(yī)。

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