酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的(de)食(shí)物来吃，可以有效(xià一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27o)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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