说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突(tū)出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显(卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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