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湖南电大几本，湖南长沙电大是几本孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山(shān)竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山(shān)竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个(gè)山竹(zhú)的。

　　避免(miǎn)摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕(yùn)妇(fù)可以适(shì)当的食用山(shān)竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰富(fù)，含有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁(měi)、磷、钾(jiǎ)等营养元素(sù)，可以给孕妇补充所(suǒ)需要的营养。

　　同时山竹(zhú)的(de)味道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其(qí)中(zhōng)的(de)含糖量较高(gāo)，孕妇避免一次摄入过多，防止(zhǐ)引起血糖(táng)升高，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖(táng)尿病的发生(shēng)概(gài)率。

　　对(duì)于孕(yùn)妇存在(zài)妊娠期(qī)糖尿病(bìng)，不建议食用(yòng)山竹，食用后引起血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿产(chǎn)生不(bù)良影响。

山竹孕妇可以吃吗

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　　孕(yùn)妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含有(yǒu)糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿(kuàng)物质，具有(yǒu)丰富(fù)的营养。

　　孕期适量的(de)食用(yòng)山(shān)竹(zhú)有利于孕妇的身体(tǐ)健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山(shān)竹(zhú)可以缓解孕期(qī)燥热(rè)，但是切不(bù)可过(guò)多食(shí)用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠(shēn)糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有(yǒu)什么(me)好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生素(sù)、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在嘴里(lǐ)是酸(suān)中若甜，甜(tián)中带酸(suān)的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含(hán)有丰富的膳食纤维，可(kě)以预防孕期(qī)的便秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕期要营养(yǎng)均衡，多(duō)吃富含高蛋白质的饮(yǐn)食，适当的(de)吃水(shuǐ)果(guǒ)、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食物，可以减(jiǎn)少便秘的发生，可以增进(jìn)食欲(湖南电大几本，湖南长沙电大是几本yù)，要少吃辛辣(là)刺(cì)激(jī)性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样化(huà)。