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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够(gòu)影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的(de)南(nán)瓜，它(tā)的外(wài)表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能(néng)够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要买，不过咱(zán)们(men)在用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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