说到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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