哈(hā)密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)减肥的时候多喝水多吃(chī)些水果是比较好(hǎo)的(de)，现在哈密瓜(guā)也看(kàn)到有卖的(de)了(le)适合(hé)在减肥的(de)时候(hòu)吃(chī)吗？哈密瓜(guā)什么(me)时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈(hā)密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也是可以的(de)，但是要(yào)注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其他(tā)的饮食上相(xiāng)对(duì)的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜(开平二手车市场在哪里，开平哪里有二手车市场guā)，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量(liàng)为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低(dī)的水果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一(yī)种典(diǎn)型的低(dī)热(rè)量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约(yuē)在(zài)15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜(guā)含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含(hán)糖量(liàng)会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖(táng)分(fēn)进入人体(tǐ)后导致(zhì)发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新(xīn)疆,新疆除少数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜(guā)产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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