说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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