酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜(c千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境ài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出(chū)血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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