说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素(sù)，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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