河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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